Pour les patients qui envisagent ou ont déjà subi une chirurgie bariatrique à Nantes, comme une sleeve gastrectomie ou un bypass gastrique, maintenir une activité physique régulière à domicile peut jouer un rôle essentiel dans l’atteinte des objectifs de santé et de perte de poids. Voici une liste des meilleures applications pour accompagner les patients dans leur parcours de remise en forme après une chirurgie bariatrique.
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1. Nike Training Club
Nike Training Club est une application populaire, idéale pour les débutants et les utilisateurs expérimentés. Elle propose plus de 200 séances d’entraînement variées, incluant le yoga, le renforcement musculaire, et le cardio. Les exercices sont guidés par des coachs professionnels et s’adaptent aux besoins de chacun. Les utilisateurs peuvent choisir des séances courtes ou plus longues selon leur emploi du temps, et la plupart des exercices ne nécessitent pas d’équipement spécifique.
Cette application est particulièrement recommandée pour les patients en post-opératoire de sleeve ou de bypass, car elle offre des exercices adaptés et progressifs permettant de retrouver une bonne condition physique sans risques.
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2. Freeletics
Freeletics propose des programmes personnalisés basés sur le poids du corps, parfaits pour s’entraîner à domicile sans avoir besoin d'équipement. En utilisant des exercices de type HIIT (High-Intensity Interval Training), Freeletics permet d'améliorer le cardio et le tonus musculaire en peu de temps. L'application s'adapte au niveau et aux objectifs de chaque utilisateur, permettant aux patients ayant récemment subi une chirurgie bariatrique d'augmenter progressivement leur niveau d'intensité.
Après une intervention de type sleeve ou bypass, cette application peut aider à reprendre le sport en douceur, avec des sessions courtes et ciblées pour éviter la fatigue excessive.
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3. 7 Minutes Workout
Pour les personnes ayant un emploi du temps chargé, 7 Minutes Workout est l'application idéale. Comme son nom l’indique, elle propose des séances d’entraînement de seulement sept minutes, basées sur le concept du High-Intensity Circuit Training (HICT). Ce format rapide est adapté aux débutants comme aux personnes plus avancées, et ne nécessite aucun matériel. Ce type d’exercice court mais efficace est particulièrement intéressant pour les patients en phase de récupération après une chirurgie bariatrique.
Pour les patients ayant subi un bypass ou une sleeve à Nantes, cette application est idéale pour intégrer une routine d’exercice rapide au quotidien et retrouver peu à peu une condition physique optimale.
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4. FizzUp
FizzUp, développée en France, offre une large gamme de programmes de fitness personnalisés, allant du renforcement musculaire au cardio, avec des séances de yoga pour la flexibilité et la relaxation. Elle propose aussi des conseils nutritionnels, ce qui est un plus pour les patients suivant un régime post-opératoire après une sleeve ou un bypass. FizzUp est parfaite pour tous les niveaux et permet de progresser en douceur, sans pression.
Pour les patients en suivi de chirurgie bariatrique, cette application aide à reprendre progressivement une activité physique et à renforcer les muscles, tout en respectant les nouvelles limitations physiques.
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5. Adidas Training
Adidas Training offre des séances d'entraînement personnalisées adaptées aux besoins et aux objectifs de chaque utilisateur. Cette application propose un large choix d'activités, allant du HIIT au yoga, en passant par des exercices de renforcement musculaire. Avec ses vidéos explicatives et ses séances guidées, elle est facile d’utilisation et accessible à tous. Les patients en phase de récupération après une chirurgie de type sleeve ou bypass peuvent utiliser cette application pour des exercices de basse intensité et des séances plus douces.
Pour les patients ayant subi une chirurgie bariatrique à Nantes, Adidas Training est un excellent moyen de se maintenir en forme sans forcer sur les articulations et les muscles.
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6. Becathlon
Becathlon est une application de Decathlon conçue pour accompagner les utilisateurs dans leur parcours de remise en forme avec des entraînements à domicile. Elle propose des séances variées et des plans de remise en forme personnalisés, intégrant des exercices de renforcement, de cardio, et de stretching. L’application permet également de suivre sa progression au fil du temps, une fonctionnalité particulièrement utile pour les patients en post-opératoire, qui souhaitent observer l'évolution de leur condition physique après une intervention de type sleeve ou bypass.
Pour les patients en post-opératoire de chirurgie bariatrique à Nantes, Becathlon peut fournir un suivi régulier des progrès tout en offrant une grande diversité d’exercices, du niveau débutant à avancé.
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Conclusion
Maintenir une activité physique régulière est crucial après une chirurgie bariatrique, comme une sleeve gastrectomie ou un bypass, pour améliorer les résultats et préserver les bienfaits de l’opération. Ces applications, accessibles à domicile, offrent des exercices adaptés à tous les niveaux, permettant de retrouver progressivement une bonne condition physique. Pour les patients ayant subi une chirurgie bariatrique à Nantes, ces solutions constituent un excellent moyen de rester actif sans sortir de chez soi.
Avant de commencer un programme d'entraînement, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé, surtout après une chirurgie bariatrique. Une reprise d'activité progressive et adaptée est primordiale pour préserver les résultats obtenus avec une sleeve ou un bypass et éviter les risques de blessures.
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