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Comment se préparer pour une chirurgie bariatrique ? Conseils pour des changements de mode de vie.

Dernière mise à jour : 3 juil. 2023

Si vous envisagez une chirurgie bariatrique, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez vous préparer au mieux pour cette étape importante de votre vie. Une partie importante de la préparation pour une chirurgie bariatrique est d'apporter des changements à votre mode de vie, tels que la perte de poids, l'augmentation de l'activité physique et l'adoption d'une alimentation saine. Dans ce billet de blog, nous allons vous donner des conseils pratiques pour vous aider à apporter ces changements et vous préparer au mieux pour votre chirurgie bariatrique.

  1. Fixez-vous des objectifs réalistes : Avant de commencer tout programme de perte de poids ou de changement de mode de vie, il est important de fixer des objectifs réalistes pour vous-même. Par exemple, vous pouvez commencer par viser une perte de poids de 5% à 10% de votre poids corporel actuel. Des objectifs réalistes et atteignables vous aideront à maintenir votre motivation tout au long de votre parcours.

  2. Adoptez un régime alimentaire sain : Adoptez une alimentation saine et équilibrée qui contient une variété d'aliments riches en nutriments. Limitez les aliments transformés, les boissons sucrées et l'alcool. Consultez un diététicien pour vous aider à planifier des repas sains et équilibrés qui répondent à vos besoins nutritionnels.

  3. Augmentez votre activité physique : Commencez lentement et augmentez progressivement votre activité physique. Vous pouvez commencer par une marche quotidienne de 30 minutes et augmenter progressivement la durée et l'intensité de vos exercices.

  4. Arrêtez de fumer : Si vous fumez, arrêtez dès maintenant. Le tabagisme peut augmenter les risques de complications pendant et après la chirurgie bariatrique.

  5. Obtenez un soutien social : Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis. Ils peuvent vous aider à rester motivé et à atteindre vos objectifs de changement de mode de vie.

En suivant ces conseils, vous pouvez vous préparer au mieux pour votre chirurgie bariatrique. En plus de vous aider à perdre du poids avant la chirurgie, ces changements de mode de vie vous aideront également à maintenir votre perte de poids après la chirurgie. N'oubliez pas de discuter avec votre équipe de soins de santé des changements que vous apportez à votre mode de vie et de suivre leurs conseils pour vous préparer à votre chirurgie bariatrique.

Si vous êtes intéressé par une chirurgie bariatrique, n'hésitez pas à nous contacter pour une consultation. Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et à améliorer votre qualité de vie.


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